Minum Tiga Cangkir Kopi Sehari Turunkan Risiko Penyakit Kardiometabolik

Minum Tiga Cangkir Kopi Sehari Turunkan Risiko Penyakit Kardiometabolik

Pastipas.id, Bojonegoro - Penelitian terbaru kembali memperkuat manfaat minum kopi dalam jumlah sedang. Berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Endokrinologi Klinis & Metabolisme oleh Endocrine Society, konsumsi kopi secara teratur ternyata dapat menurunkan risiko terkena penyakit kardiometabolik.

Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan dari Suzhou Medical College of Soochow University, China, dan menunjukkan bahwa konsumsi 200-300 miligram kafein per hari (setara dengan tiga cangkir kopi) berhubungan dengan penurunan risiko penyakit kardiometabolik hingga 48,1 persen.

Kardiometabolik sendiri merupakan sindrom dari berbagai kelainan metabolik yang berhubungan dengan risiko penyakit jantung koroner dan stroke. Studi tersebut menganalisis data dari UK Biobank, yang melibatkan lebih dari 500.000 peserta berusia antara 37 hingga 73 tahun.

Namun, penelitian ini hanya menggunakan 350.000 data peserta yang valid, di mana 172.315 di antaranya tidak memiliki riwayat penyakit kardiometabolik di awal penelitian.

Chaofu Ke, MD, Ph.D., peneliti utama studi ini, menjelaskan bahwa konsumsi tiga cangkir kopi murni setiap hari dapat membantu menurunkan risiko berkembangnya penyakit kardiometabolik pada individu yang sebelumnya tidak memiliki kondisi ini.

Meski hasilnya cukup menjanjikan, para peneliti mengingatkan bahwa kopi yang dimaksud adalah kopi murni tanpa tambahan gula, krimer, atau susu.

Mereka juga menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengikuti temuan ini, terutama bagi ibu hamil atau mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. (riz)